Καλέστε τώρα: 2102615284

Υγιεινές Συνταγές - χορτογαφική συνταγή

Αρχική / Υγιεινές Συνταγές

Γρήγορα μπισκότα

Γρήγορα και υγιεινά μπισκότα έτοιμα σε 15' με βρώμη και αμύγδαλα με ελαιόλαδο και μαύρη σοκολάτα.

Μάθε περισσότερα

Μπιφτέκια σόγιας

Νόστιμα, χορταστικά αλλά και ελαφριά μπιφτέκια χωρίς κρέας.

Μάθε περισσότερα

Κεχρί με λαχανικά

Ένα υλικό με μεγάλη ευελιξία στον τρόπο μαγειρέματος, το κεχρί σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσεις.

Μάθε περισσότερα

Πένες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και κάσιους

Το απόλυτο comfort food, όταν θες κάτι εύκολο αλλά με πολύ δυνατή γεύση!

Μάθε περισσότερα

Σαλάτα με κινόα και μαυρομάτικα

Ιδανικός συνδυασμός για ένα πλήρες γεύμα με υψηλή διατροφική αξία που θα σε κρατήσει χορτάτο/η για πολλή ώρα! 

Μάθε περισσότερα

Σαλάτα με φασόλια σόγιας

Η πιο πρωτεϊνική και vegan καλοκαιρινή σαλάτα! 

Μάθε περισσότερα

Κρύα κρέμα βρώμης - σπόρων chia

Ιδανική για πρωινό αφού συνδυάζει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά για ένα ισορροπημένο γεύμα.

Μάθε περισσότερα

Ενεργειακές μπαλίτσες βρώμης

Ιδανικός συνδυασμός σύνθετων υδατανθράκων, φυτικών ινών και καλών λιπαρών για να διατηρήσεις την ενέργειά σου σταθερή.

Μάθε περισσότερα

Μεσογειακή ρυζοσαλάτα

Χορταστική και δροσερή, ιδανικό για καλοκαιρινό γεύμα!

Μάθε περισσότερα

Banana Dog Bites

Χρειάζεσαι μόνο 3 υλικά και 3 λεπτά...

Μάθε περισσότερα

Τάρτα λαχανικών

Άκρως καλοκαιρινή και πανεύκολη τάρτα λαχανικών που την τρως και σαν κύριο γεύμα! 

Μάθε περισσότερα

Σοκολατόπιτα βρώμης (brownie baked oatmeal)

Αν δεν εχεις δοκιμάσει baked oatmeal ξεκίνα με αυτή τη σοκολατένια εκδοχή. 

Μάθε περισσότερα

Φαλάφελ

Μια πεντανόστιμη έθνικ συνταγή για αρωματικούς ρεβυθοκεφτέδες που σερβίρονται με φρέσκα λαχανικά και αραβική πίτα. 

Μάθε περισσότερα

Μπισκότα βρώμης

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για νόστιμα, θρεπτικά, μαλακά μπισκότα βρόμης, ιδανικά για το πρωινό σου.

Μάθε περισσότερα

Κοχύλια φούρνου γεμιστά με ρικότα

Λαχταριστά κοχύλια γεμιστά με ρικότα σε σάλτσα ντομάτας και τριμμένη παρμεζάνα. Μια εύκολη και πολύ γευστική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις!

Μάθε περισσότερα

Φαλάφελ κολοκύθας

Μία φθινοπωρινή xορτοφαγική συνταγή με κολοκύθα

Μάθε περισσότερα

Μπάρα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς

Ένα γλυκό χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση, αλλά με πολλά υγιεινά συστατικά.  

Μάθε περισσότερα

Μελιτζανοκεφτέδες με ροβίτσα στο φούρνο

Χορτοφαγική συνταγή με πρωτεΐνη και σίδηρο.

Μάθε περισσότερα